こんにちは！fulfiii運営事務局です。
いよいよ夏本番、服装も薄着になり、ポッコリおなかや二の腕など体型が気になる季節でもあります。皆さんは日頃から健康維持や体型維持などのために運動はしていますか？暑い夏の日、外で運動するのは注意が必要ですが、そんなときに便利なのが「ジム・フィットネスクラブ」。
今回は、ジムについて調べてみました。
ジム・フィットネスクラブに通い始めたきっかけは？
DIMレポの調べによると、結果は以下の通りです。
- 1位 運動不足解消のため 65.8％
- 2位 健康維持のため 64.8％
- 3位 ダイエットのため 51.3％
- 4位 筋力アップのため 46.4％
- 5位 ストレス解消のため 28.7％
- 6位 美容のため 13.5％
- 7位 柔軟性をよくするため 11.4％
- 7位 心身を鍛えるため 11.4％
初めてのスポーツジム初心者入会ガイド完全版
はじめてスポーツジムに入会したいけど、よくわからないから不安…と思っているジム初心者の方のために入会の流れや服装についてわかりやすくまとめました！
入会までの流れ
- 入会時に必要な持ち物を集めよう
- 【１】入会したいジム・フィットネスクラブの下調べ
- 【２】1日体験利用する
- 【3】入会申し込みをする
- 【4】入会完了
目次
- スポーツクラブで運動する時の持ち物一覧
- ジムのお風呂を利用する時の持ち物
- 上級者向け、あると便利なもの
- ジムならではの特別な運動プログラム・レッスンの紹介
- 自分に合ったスポーツクラブを見つける方法
- 料金プランを選ぼう
詳細は上記サイトでご覧ください。
ダイエット体験談～成功の秘訣は日々のストレス管理～
目次
- ダイエットとは
・健康的な生活 - ダイエット経歴
・自転車部並みの脚力だった10代後半
・筋トレマニアになった20代前半
・仕事が忙しく筋トレできない20代後半
・筋トレを再開した30代前半
・結婚で激太りした30代後半
・決死のダイエットをした40代前半
・育児を言い訳にトレーニングをサボる40代後半 - なぜダイエットに失敗するのか
・ワークライフバランス
・メンタル
・モチベーション - ダイエットの基本
・有酸素運動
・筋力トレーニング
・カロリー制限 - まとめ
詳細は上記サイトでご覧ください。
「ジムに通って-5kg目指したい」を実現するために
本記事で改めてジムに通って-5kg目指したいな。と共感された方には、やりたいことリストを簡単に可視化できるSNS「fulfiii」をおススメいたします。「ジムに通って-5kg目指したい」のような美容についてのWISHだけではなく、ユーザーの様々なやりたいこと＝WISHが公開されていますので、是非ご利用ください。